医师教古传秘方打通微循环促发汗,代谢通畅排出全身毒!


足蒸,促发汗,蒸出好循环
从前面的章节中,我们已经釐清万病的根源始于毒素,如果体内的毒素可以毫无阻碍地排出,身体便不必要作出发炎反应,体内无毒、不发炎,自然也就不会产生过敏症状了,很多疾病也就有解了。而「微循环」在解决过敏症状和疾病上,是最基础也是最关键的,只要打通微循环,促进发汗,代谢自然顺畅。
如何判断微身体的循环功能是否良好?手心与足心的温度是第一个指标;长期手脚冰凉表示体内微循环受阻,血液流不到身体末梢的四肢处,气血两虚。能否出汗是另一项指标;出汗表示体内微循环功能良好,毒素可以随着大量流出的汗液而排出体外。
足蒸,最有效率
倘若,你是一个自律甚严、有闲暇余裕的人,天天运动也许就能靠自己打通微循环。我最建议的运动方式是快走。以心跳来说,大约是1分钟接近130下,感受上则是会稍微感到喘。
但想要藉运动打通微循环,前提是很大且长期持之以恆的意志力,而且还要挪得出时间,否则很难达成目标。我先坦白,我自己都做不到。再则,就算你持续运动,但如果你本身很不容易出汗,就算运动也不会流出太多汗,这样还是促进不了微循环。
所幸,打通微循环的方式很多,想足蒸、泡脚、泡澡或进蒸气室等都行。泡澡或一般的泡脚,虽然很容易做到,但是水温容易逐渐降低,对于促进微循环的效果不够稳定;而进入蒸气室促进微循环,虽然温度可以持续维持,但对心脏的负担恐怕过大。所以,我最推荐使用可以蒸到膝盖处的足蒸桶来足蒸。
双脚是人体面积最大的器官,足足佔了身体的1/3以上的面积;而且双脚也经常是毒素累积最多的地方。一般来说,毒素进入身体的顺序是:从体表到内脏、从头到脚,毒素若是积沉在双脚,就代表毒素已经累积许久,病况较为严重了。另外,体内若有重金属毒素,大多也是蓄积在双脚;例如过去曾经发生过受到重金属汙染所引发的乌脚病,因为重金属毒素的质量比较重,所以进入体内后便容易往下积存。
POINT
根据研究,快走可以直接消耗体内多余的脂肪,慢跑则可能会消耗肌肉量。所以我认为,快走是现代人最适合、最有效率的运动,建议每天至少快走30 分钟以上,只要比一般走路的速度稍快即可。

小腿到膝盖才是有效範围
除了毒素容易累积于双脚之外,依照中医理论,足心对应的器官是小肠,而小肠正是人体中微血管分布最为密集的地方,若以足蒸来促进微循环,确可收事半功倍之高效率,再搭配使用专业足蒸桶,最重要是恆温设定、精準控制温度,打通微循环的效果会再加乘。
足蒸的关键在小腿,所以挑选足蒸桶时要注意高度,因为小腿上有很多微血管、经络经过,所以绝不能低于膝盖。市面上许多足蒸桶为了减少体积、不佔空间,刻意设计得相当轻巧,却涵盖不了整个小腿部位,效果当然就大打折扣。所以,我设计的足蒸桶,高度在膝盖左右,能够完整蒸到小腿全範围,才能真正促进微循环。
足蒸时,还可搭配另一项效果加速器,就是我所研发的中药包,源自中国古老且珍贵的浴疗、足疗配方。这是我依循张仲景《伤寒论》的医方,加以研发、调製而成。严选来自中台湾的有机中药材,包括:艾叶、艾头、川芎叶、泽兰、桂枝、良姜、樟根、香茅、风陈、红花︙︙,帮助化瘀、行气,搭配天然原木足蒸桶进行足蒸,重建微循环、排毒效果都更佳。
古传「好循环」配方
源自中国古老且珍贵的浴疗、足疗配方。依循张仲景《伤寒论》的医方,我加以研发、调製而成。严选来自中台湾的有机中药材,包括:艾叶、艾头、川芎叶、泽兰、桂枝、良姜、樟根、香茅、风陈、红花⋯⋯等。搭配天然原木足蒸桶进行足蒸,重建微循环、排毒效果都更佳。
使用时,只要将药包加入2000ml的水中煮沸,连同药包及药水倒入足蒸桶内。一天使用一包,建议每天足蒸至少两次,每次至少40分钟,如果蒸了40分钟还没有流汗,则要继续蒸到流汗为止。建议从中间温度开始蒸,蒸完之后要补充温开水500ml。
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